Noticas de Hermanos Martinez

Tips de Giorgio Perreca

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Tips de Elongación

1.- Elongación. Las tres T: tiempo, temperatura y tensión. A mayor temperatura, tiempo y tensión, siempre 3 sets o series.

2.- Las tres distancias de combate. 1ª cuerpo a cuerpo, 2ª media y 3ª larga o lejos.

3.- Para potenciar músculos en el box. Hacer repeticiones con mancuernas livianas. A menor peso mayor cantidad de repeticiones incluyendo más técnicas de box.

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